Dynamic Aquafit

Beschreibung

Dynamic Aquafit – Intensives Aquafitness im exklusiven Rahmen Tauchen Sie ein in ein einzigartiges Fitnesserlebnis: Dynamic Aquafit ist ein intensiver Aquafitnesskurs mit 6 abwechslungsreichen Einheiten zu je 45 Minuten. Trainieren Sie in einem kleinen, privaten Schwimmbad – in luxuriösem Ambiente, mit maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Dank der persönlichen Atmosphäre und der professionellen Betreuung durch unseren professionellen Trainer Felipe erleben Sie ein Training, das effektiv, motivierend und individuell anpassbar ist. Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihre Ausdauer steigern, Muskeln kräftigen und ihren Körper formen möchten – und das alles auf gelenkschonende Weise im Wasser. Der Widerstand und die Auftriebskraft des Wassers ermöglichen ein intensives Training, ohne die Gelenke zu belasten. Gleichzeitig werden Herz-Kreislauf-System, Kraft und Koordination optimal gefördert. Die 6 Dynamic-Aquafit-Einheiten im Überblick: • Einheit 1 – Cardio & Aquatische Plyometrie: Ausdauertraining kombiniert mit Sprung- und Explosivübungen im Wasser für Kraft und Kondition. • Einheit 2 – Oberkörper & Cardio: Kräftigung von Armen, Schultern und Rücken – kombiniert mit Herz-Kreislauf-Training. • Einheit 3 – Beine & Explosivität: Intensive Beinübungen, die Kraft, Stabilität und Schnelligkeit fördern. • Einheit 4 – Intensives Intervall-Cardio: Abwechslungsreiche Intervalle mit hoher Intensität für maximale Kalorienverbrennung. • Einheit 5 – Ganzkörper-Zirkeltraining: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem kompletten Workout. • Einheit 6 – Kraft & Ausdauer: Kombination aus Power-Übungen und Langzeitausdauer für ein nachhaltiges Trainingsergebnis. Ob Sie Einsteiger sind oder bereits Trainingserfahrung haben – Felipe passt die Übungen individuell an, sodass jeder sein persönliches Fitnesslevel optimal ausschöpfen kann. Der Kurs ist fordernd und effektiv, zugleich aber so gestaltet, dass er für alle machbar bleibt. Erleben Sie die Vorteile von Aquafitness in einem exklusiven Rahmen: kleine Gruppen, intensive Betreuung durch Felipe und spürbare Ergebnisse. 👉 Dynamic Aquafit – Ihr Weg zu mehr Energie, Kraft und Wohlbefinden im Wasser!