AQUAFITNESS
Unser Aquafitness-Angebot steht für qualifizierte Betreuung, kleine Gruppen und eine familiäre Trainingsatmosphäre. Alle Kurse werden von ausgebildetem Fachpersonal geleitet und finden in wöchentlichen Kurseinheiten statt. Durch die geringe Teilnehmerzahl ist eine individuelle Betreuung jederzeit gewährleistet.
Aquafitness ist ein gelenkschonendes und zugleich effektives Ganzkörpertraining. Der Wasserwiderstand stärkt Muskulatur und Ausdauer, während Auftrieb und Wärme die Gelenke entlasten und das Training besonders sicher machen.
Wir bieten zwei gezielt abgestimmte Kursformate an:
Dynamic Aquafit richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit durch ein dynamisches, abwechslungsreiches Training im Wasser verbessern möchten.
Senior Aquafit (65+) wurde speziell für Personen ab 65 Jahren konzipiert und legt den Schwerpunkt auf Mobilisation, sanfte Kräftigung, Gleichgewicht und Erhalt der Selbstständigkeit.
Bewegung, Sicherheit und Wohlbefinden stehen bei uns im Mittelpunkt – in einem persönlichen und motivierenden Rahmen.
Dynamic Aquafit
Dynamic Aquafit ist ein intensiver Aquafitnesskurs mit Einheiten à 45 Minuten, durchgeführt in einem privaten Schwimmbad mit maximal 8 Teilnehmenden. Die persönliche Atmosphäre und die professionelle Betreuung durch Trainer Felipe ermöglichen ein effektives, motivierendes und individuell anpassbares Training.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die Ausdauer aufbauen, Muskulatur kräftigen und ihre Fitness verbessern möchten – gelenkschonend im Wasser. Durch Wasserwiderstand und Auftrieb werden Kraft, Herz-Kreislauf-System und Koordination intensiv trainiert, ohne die Gelenke zu belasten.
Die Einheiten kombinieren Cardio, Kraft, Intervalle, Explosivübungen und Ganzkörpertraining und sorgen für abwechslungsreiche, spürbare Trainingserfolge. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – alle Übungen werden an das individuelle Fitnesslevel angepasst.
Dynamic Aquafit steht für kleine Gruppen, intensive Betreuung und sichtbare Ergebnisse – in einem hochwertigen, exklusiven Umfeld.
Senior Aquafit
Senior Aquafit richtet sich an Frauen und Männer ab 65 Jahren, die ihre Fitness im Wasser sanft, sicher und gelenkschonend verbessern möchten. Trainiert wird in einem exklusiven privaten Schwimmbad in ruhiger Atmosphäre.
In kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmenden begleitet Trainer Felipe die 45-minütigen Einheiten persönlich und professionell. Das Training ist für Einsteiger wie auch aktive Seniorinnen und Senioren geeignet und wird individuell angepasst.
Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, sanftem Herz-Kreislauf-Training sowie der Kräftigung des gesamten Körpers. Durch Auftrieb und Wasserwiderstand ist das Training besonders schonend – auch bei Bewegungseinschränkungen.
Senior Aquafit steht für mehr Bewegungsfreude, Vitalität und Lebensqualität in einem persönlichen Rahmen.